Zdrowie psychiczne jest niezaprzeczalnie powiązane z naszym ogólnym zdrowiem, ale w sporcie jest często pomijane.
Sport jest niezbędnym narzędziem do poprawy zdrowia psychicznego i promowania dobrego samopoczucia, poczucia własnej wartości i poczucia własnej wartości. Może pomóc w zmniejszeniu objawów lęku i depresji i został powiązany z poprawą funkcji poznawczych i zdrowia mózgu.
Chociaż optymalne zdrowie psychiczne jest ważne dla wyników sportowych, jest ono również cennym zasobem dla sportowców poza zawodami i przez całe życie. Pozwala na rozwój holistycznej i zrównoważonej tożsamości sportowej i pozasportowej oraz może pomóc w skutecznym zarządzaniu trudnymi zmianami w karierze, w tym przejściem na emeryturę.
Określenie częstości występowania objawów i zaburzeń zdrowia psychicznego w sporcie pozostaje wyzwaniem, a wiarygodnych, ważnych, specyficznych dla sportu narzędzi przesiewowych jest niewiele. Mimo to wiadomo, że sportowcy doświadczają objawów zdrowia psychicznego w stopniu, który jest znaczący, ale porównywalny z ogólną populacją. Badanie z 2019 roku wykazało, że 34% elitarnych sportowców i 26% byłych sportowców zgłaszało objawy lęku lub depresji.
Takie objawy mogą wynikać z wyzwań życiowych doświadczanych poza sportem, ale istnieją również sposoby, w jakie sport może negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne. Nadmierny lub intensywny trening i rywalizacja mogą prowadzić do wypalenia, stresu i niepokoju. Dodatkowo, presja osiągania wysokich wyników może skutkować uczuciem rozczarowania, porażki i obniżoną samooceną, szczególnie u sportowców, którzy mają skłonność do perfekcjonizmu. Jest to dodatek do wyzwań życiowych doświadczanych poza sportem, takich jak żałoba, konflikty w związkach i trudności finansowe.
Pomimo rozpowszechnienia zaburzeń zdrowia psychicznego w populacji sportowców, bardzo niewielu sportowców szuka lub otrzymuje leczenie. Piętno, brak wiedzy na temat zdrowia psychicznego, kultura samodzielności, która ogranicza podatność na zagrożenia, koszty finansowe i ograniczony dostęp do opieki stanowią istotne bariery w poszukiwaniu pomocy.
W tym module dowiesz się, że MKOl uznaje rozpowszechnienie złego stanu zdrowia psychicznego wśród sportowców, potencjalne szkody związane z brakiem leczenia oraz potencjalne korzyści płynące z pozytywnego funkcjonowania psychologicznego. MKOl ma wyjątkową rolę i odpowiedzialność we wspieraniu zdrowia psychicznego sportowców, zapewniając przełamywanie barier i torowanie drogi dla bardziej równego i zdrowszego społeczeństwa. Agenda Olimpijska 2020+5 prosi nas o spojrzenie poza Igrzyska Olimpijskie i przyczynienie się do realizacji Celów Zrównoważonego Rozwoju ONZ poprzez podnoszenie świadomości społecznej na temat znaczenia dobrostanu psychicznego dla zdrowia publicznego, zmniejszanie stygmatyzacji zdrowia psychicznego i zachęcanie do zachowań związanych z poszukiwaniem pomocy (Wprowadzenie do Planu działania MKOl w zakresie zdrowia psychicznego, 2023).