Szacuje się, że około 13 procent światowej populacji doświadcza jakiejś formy zaburzeń zdrowia psychicznego. Rzeczywiście, stwierdzono, że zaburzenia zdrowia psychicznego są jedną z głównych przyczyn upośledzenia funkcjonowania na całym świecie, powodując największe obciążenie chorobami.
Sport jest niezbędnym narzędziem do poprawy zdrowia psychicznego, promowania dobrego samopoczucia, poczucia własnej wartości i poczucia własnej wartości. Może pomóc w zmniejszeniu objawów lęku i depresji i został powiązany z poprawą funkcji poznawczych i zdrowia mózgu.
Chociaż optymalne zdrowie psychiczne jest ważne dla wyników sportowych, jest ono również cennym zasobem dla sportowców poza zawodami i przez całe życie. Pozwala na rozwój holistycznej i zrównoważonej tożsamości sportowej i pozasportowej oraz może pomóc w skutecznym zarządzaniu trudnymi zmianami w karierze, w tym przejściem na emeryturę.
Pomimo swoich wyjątkowych talentów sportowych, sportowcy nie są odporni na wyzwania związane ze zdrowiem psychicznym, takie jak wypalenie, niepokój, lęk, depresja, niezdrowe wzorce żywieniowe, bezsenność i nadużywanie alkoholu lub narkotyków.
Wiele różnych czynników może wpływać na samopoczucie psychiczne sportowców: Kontuzje, presja związana z wynikami, radzenie sobie z porażką i/lub sukcesem oraz przejście z kariery sportowej wiążą się z objawami zdrowia psychicznego. Jest to dodatek do wyzwań życiowych doświadczanych poza sportem, takich jak żałoba, konflikty w związkach i trudności finansowe.
Chociaż szacuje się, że częstość występowania objawów i zaburzeń zdrowia psychicznego może być nawet wyższa u elitarnych sportowców niż w populacji ogólnej, ważne jest, aby pamiętać, że wszyscy sportowcy mogą zoptymalizować swoje samopoczucie psychiczne i równowagę życiową.
Badanie z 2019 roku wykazało, że 34% elitarnych sportowców i 26% byłych sportowców zgłaszało objawy lęku lub depresji.
Takie objawy mogą wynikać z wyzwań życiowych doświadczanych poza sportem, ale istnieją również sposoby, w jakie sport może negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne. Nadmierny lub intensywny trening i rywalizacja mogą prowadzić do wypalenia, stresu i niepokoju. Dodatkowo, presja osiągania wysokich wyników może skutkować uczuciem rozczarowania, porażki i obniżoną samooceną, szczególnie u sportowców, którzy mają skłonność do perfekcjonizmu. Jest to dodatek do wyzwań życiowych doświadczanych poza sportem, takich jak żałoba, konflikty w związkach i trudności finansowe.
W tym module dowiesz się, że MKOl uznaje rozpowszechnienie złego stanu zdrowia psychicznego wśród sportowców, potencjalne szkody związane z brakiem leczenia oraz potencjalne korzyści płynące z pozytywnego funkcjonowania psychologicznego. MKOl ma wyjątkową rolę i odpowiedzialność we wspieraniu zdrowia psychicznego sportowców, zapewniając przełamywanie barier i torowanie drogi dla bardziej równego i zdrowszego społeczeństwa. Agenda Olimpijska 2020+5 prosi nas, abyśmy spojrzeli poza Igrzyska Olimpijskie i przyczynili się do realizacji Celów Zrównoważonego Rozwoju ONZ poprzez podnoszenie świadomości społecznej na temat znaczenia dobrego samopoczucia psychicznego dla zdrowia publicznego, zmniejszanie stygmatyzacji zdrowia psychicznego i zachęcanie do szukania pomocy (wprowadzenie zestawu narzędzi IOC Mental Health in Elite Athletes Toolkit 2021 i planu działania 2023).